フィジカルトレーナーのしごと

古谷有騎さん

スポーツモチベーション（東京都新宿区）

「体」づくりのお手伝い

古谷さんは、1対1で指導するパーソナルジムで働きます。ジムを訪れると、駅伝の強豪で知られる大学の陸上部員につきっきりになり、ストレッチやトレーニングをしていました。

利用者の要望に対し、筋力トレーニングや有酸素運動などのメニューを組み、体の状態をよくしていくのがフィジカルトレーナーの仕事です。「なやみや、どうなりたいかを聞くところから始めます。柔軟性や筋力、体脂肪量などを測り、どういうトレーニングや体操が必要かを『処方』していきます」

ある中学生の利用者は、サッカー部の試合で活躍することをめざしていました。まわりの部員と比べて小柄で、ぶつかったときに当たり負けしてしまうのがなやみでした。

「体幹を安定させて、相手がぶつかっても衝撃を吸収し、バランスをくずさずにプレーできることが必要でした」。不安定な円盤状のトレーニング器具の上に片足で立ち、ボールをけるといった動きを提案。体幹をきたえていきました。

また、右利きのため、左足でけるのが苦手でした。股関節と上半身を連動させる体操をし、左足でもうまくけられるように。「できないことができるようになった」と喜んだそうです。

1992年: 千葉県生まれ

小学校時代: 幼いころから水泳をしていた。ただ、3、4年生ごろまで小児ぜんそくの症状があり、学校のマラソン大会などは参加できずにいた

中学校時代: すっかり元気になり、サッカー部と駅伝部に所属。生徒会活動もした

高校時代: 千葉県立柏南高校に進学。引き続き、サッカー部で汗を流した

大学時代: 東洋大学ライフデザイン学部健康スポーツ学科（当時）へ。知識を生かそうと、フィットネスクラブでアルバイトを始めた。2年生のときに、民間のパーソナルトレーナーの資格を取得。3年生からスポーツモチベーションにアルバイトとしてかかわる

2016年: スポーツモチベーションに入社

2018年: 運動処方の知識などが問われる「アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士」の資格を取る

調子のうきしずみに寄りそう

　利用者は、1月の「箱根駅伝」で3年連続の総合優勝をはたした青山学院大学の選手たちや、がんを経験した人などさまざま。ある70代の男性は、がんで片胸の筋肉を摘出し、手を前に押す動作が難しい状態でした。あおむけになり、軽いダンベルを持ち上げる動作から始め、「階段をのぼりやすくなった」などとうれしい反応がありました。

「常にお客さまと顔を合わせ、いっしょにトレーニングしたり、話したり。ともに喜び合えるのは大きなやりがいです」。調子が悪くなったときは、その都度、内容を見直します。「人生の波をともに歩んでいく感覚です」